Albert Ciesielski – To be a champion

Albert Ciesielski – To be a champion

Cześć Albert, cieszę się, że udało nam się porozmawiać, bo wiem, że twój terminarz jest mocno napięty. Dopiero co wróciłeś z Lwowa, gdzie trenowałeś z Union Lwów u jednego z najbardziej cenionych trenerów Antona Nikulina. Cześć Piotr. Dzięki uprzejmości Antona Nikulina, miałem możliwość i przyjemność kolejny raz gościć we Lwowie. Muszę przyznać, że atmosfera na treningach jest świetna, a koledzy…

Dorota Banaszczyk – rozmowa z mistrzynią świata w karate olimpijskim

Dorota Banaszczyk – rozmowa z mistrzynią świata w karate olimpijskim

Na wstępie przyjmij moje najszczersze gratulacje w związku ze zdobyciem tytułu Mistrzyni Świata w Karate WKF (karate olimpijskie). To chyba marzenie, każdego trenującego wyczynowo sportowca. Jak się z tym czujesz? Dotarło już do Ciebie, że jesteś mistrzynią świata? Bardzo dziękuję. W dalszym ciągu ciężko opisać mi to, co czuję. To chyba najtrudniejsze pytanie, jakie dostaję od ludzi. Zrobiłam coś nieprawdopodobnego…

Przygotowanie ruchowe w treningu karate

Przygotowanie ruchowe w treningu karate

Jak przygotować organizm do treningu karate? No to w prawo zwrot i biegniemy dookoła sali…  Z tego co pamiętam, tak zaczynała się większość rozgrzewek w latach mojej szkolnej edukacji i prawdopodobnie dziś również wiele treningów karate rozpoczyna się podobnie…. Przygotowanie aparatu ruchu do treningu to bardzo ważny element. Każda dyscyplina ze względu na swoją charakterystykę wymaga zastosowania innych ćwiczeń, aby…

PUK PUK PUK do olimpijskich drzwi

PUK PUK PUK do olimpijskich drzwi

Długo zabierałem się do napisania tego posta. Sporo czasu zastanawiałem się czy chcę, aby blog zawierał artykuły na tematy związane ze strukturami organizacyjnymi… Jako do niedawna aktywny zawodnik i trener oraz osoba nadal zakochana w karate – widzę bardzo dużo rzeczy, które są do zrobienia i mogą podnieść poziom dyscypliny w naszym kraju. W związku z nowym porządkiem pojawiły się…

KARATE COMBAT – odrodzenie karate?

KARATE COMBAT – odrodzenie karate?

Wiele już razy zastanawiałem się jak można by pokazać karate szerszej publice… Jak przekonać media do tej widowiskowej sztuki walki? Jak sprawić, aby zawody były transmitowane w telewizji, a zawodnicy rozpoznawalni? W jaki sposób pokazać idee, które niesie ze sobą karate? Czyżbyśmy właśnie poznali odpowiedź? Od kilkunastu już lat można zauważyć mocne usportowienie tradycyjnej sztuki walki jaką jest karate. Ludzie…

Marcin Krykowski – olimpijskie nadzieje

Marcin Krykowski – olimpijskie nadzieje

Na wstępie gratuluję zdobycia złotego medalu na odbywających się w zeszły weekend Mistrzostwach Polski WKF w Lęborku. Jak oceniasz poziom sportowy swoich przeciwników? Ciężko było o medal? Ile musiałeś stoczyć walk? Poziom karate WKF rośnie w Polsce z roku na rok, co jest zauważalne przez coraz to więcej wygranych walk na turniejach z cyklu Karate1. Cieszy również styl w jakim…

Przygotowanie motoryczne według systemu EXOS

Przygotowanie motoryczne według systemu EXOS

W ostatnim czasie miałem okazję wziąć udział w szkoleniu EXOS Performance Mentorship 1. Było to spełnienie moich szkoleniowych marzeń. O EXOS czy Athletes Performance słyszał chyba każdy, kto mocniej interesuje się przygotowaniem motorycznym na najwyższym poziomie. Firma założona przez Marka Verstegena w 1999 roku pierwotnie jako Athletes Performance, a obecnie EXOS, zajmuje się profesjonalnym przygotowaniem fizycznym sportowców. Jak czytamy na…

Długoterminowy rozwój sportowca (LTAD – Long-term athlete development)

Długoterminowy rozwój sportowca (LTAD – Long-term athlete development)

Marzeniem chyba każdego trenera jest wychowanie zawodnika, który byłby w stanie sięgnąć po najwyższe trofea, takie jak medal mistrzostw świata, mistrzostw Europy czy medal Igrzysk Olimpijskich. Niejednokrotnie jednak zdarza się popaść w obsesję sukcesu i zbyt szybko wyeksploatować zawodnika. Wiele źródeł mówi o 10 tysiącach godzin potrzebnych do osiągnięcia mistrzostwa w konkretnej dyscyplinie. Niestety często zdarza się, iż zawodnicy bardzo…

“Wiem, ile poświęciłem by dojść tu gdzie jestem” Miłosz Sabiecki

“Wiem, ile poświęciłem by dojść tu gdzie jestem” Miłosz Sabiecki

KARATEBLOG.PL to miejsce, które powstało między innymi, aby promować i pokazywać światu młodych, zdolnych i świetnie  zapowiadających się karateków. Przed Wami wywiad z aktualnym mistrzem Polski juniorów w kumite, brązowym medalistą mistrzostw Europy WKF oraz zdobywcą 5 miejsca na odbywających się niedawno mistrzostwach świata WKF na Teneryfie. Miłosz Sabiecki, bo o nim mowa, to z pewnością osoba, która zainspiruje wielu…

Czego nie wiesz o ścięgnie Achillesa a powinieneś…

Czego nie wiesz o ścięgnie Achillesa a powinieneś…

Stopa to bardzo ważna część ludzkiego organizmu z perspektywy treningu sportowego. Często jednak zaniedbywana  w kontekście prewencji kontuzji przez samych zawodników, ale i trenerów. A przecież to jedno z najważniejszych ogniw odpowiedzialnych za ruch. Miejscem szczególnym w obrębie stopy jest ścięgno Achillesa. Jest to największe i najgrubsze ścięgno w ludzkim organizmie poddawane codziennie ogromnym obciążeniom. Jest to wspólny przyczep dystalny…