Trening w czasach kwarantanny. Jak nie stracić formy?

Trening w czasach kwarantanny. Jak nie stracić formy?

Nadeszły trudne czasy… Strach przed zachorowaniem ogarnął sporą część społeczeństwa. Zostały wprowadzone specjalne środki ostrożności. Zawodnicy nie mogą trenować w dojo i na siłowniach. Trenerzy zostali zmuszeni do pracy przez Internet. Wiele branż takich jak usługi, turystyka czy transport straciły ogromne pieniądze. A najgorsze w tym wszystkim jest to, że nie wiadomo kiedy się to skończy… Można na to wszystko…

Przygotowanie motoryczne według systemu EXOS

Przygotowanie motoryczne według systemu EXOS

W ostatnim czasie miałem okazję wziąć udział w szkoleniu EXOS Performance Mentorship 1. Było to spełnienie moich szkoleniowych marzeń. O EXOS czy Athletes Performance słyszał chyba każdy, kto mocniej interesuje się przygotowaniem motorycznym na najwyższym poziomie. Firma założona przez Marka Verstegena w 1999 roku pierwotnie jako Athletes Performance, a obecnie EXOS, zajmuje się profesjonalnym przygotowaniem fizycznym sportowców. Jak czytamy na…